Im Alltag der Kinder und Jugendlichen spielen Belastungen eine immer größer werdende Rolle. Nicht nur mit Situationen in der Schule (Leistungsdruck, Prüfungsangst, Konzentrationsschwäche, etc.), sondern auch im privaten Umfeld (Geschwisterrivalität, Trennung der Eltern, Umzug, etc.) oder einfach mit „Langeweile“ sind sie gefordert und manchmal überfordert.
Folgen können sein u.a.:
- Unruhe, Schlafstörungen, Aggressivität, verändertes Essverhalten, Konzentrationsschwierigkeiten, Rückzug
Als ausgebildete Kinderentspannungstrainerin biete ich Kinderentspannungskurse in Kleingruppen (4 Kinder pro Kurs) an.
In Form von kindgerechtem autogenem Training, Kinderyoga, Stille- und Wahrnehmungsübungen, Fantasiereisen, Bewegungsreisen, Atemübungen und progressiver Muskelentspannung möchte ich den Kindern die Möglichkeit geben, in Ruhe und Entspannung abzutauchen. Alles Erlernte kann das Kind in den Alltag integrieren und in Spannungssituationen anwenden.
Wirkung von Entspannungsverfahren:
Linderung von physischen und psychischen Stressreaktionen
Regulierung von emotionalen Verhaltensmustern (z.B. Aggression)
Förderung von Konzentrationsfähigkeit und Vorstellungskraft
Steigerung des Selbstwertgefühls und des Vertrauens in die eigene Persönlichkeit
Stärkung der Körpermuskulatur, besonders im Rücken um einer Fehlhaltung entgegenzuwirken
Was ist mitzubringen?
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bequeme, lockere Kleidung
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kleines Kissen / evtl. Kuscheltier und kleine Kuscheldecke
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rutschfeste, warme Socken
Zu beachten ist bitte, dass Kinder mit:
* Small-Airway-Asthma
* chronischen Magen-Darm-Erkrankungen
* Anfallserkrankungen wie z.B. Epilepsie
* niedrigem Blutdruck
an den Kursen nicht teilnehmen dürfen.
Einzeltrainings gerne auf Anfrage möglich!
Anmeldungen ab sofort möglich unter:
Tel: 0171-4824549
Mail: moniquemeyer-coaching@gmx.de
Aufgrund der Beschränkungen durch Corona ist es mir nicht erlaubt, Blöcke für Entspannungstrainings durchzuführen. Sollten Sie Interesse haben, können Sie mir gerne eine Mail schreiben und ich setze mich dann mit Ihnen in Verbindung, sobald Gruppenstunden innen wieder zugelassen sind.